Smoothie Recetas
Carlos Gómez
Blog de recetas saludables, sobre todo enfocado a recetas que se puedan beber. Entre ellas destacan los smoothies, licuados, batidos, jugos y zumos, y todas las recetas de este estilo que puedan prepararse a base de ingredientes naturales. Con el ritmo de vida estresante que llevamos hoy en día, es más importante que nunca, consumir la cantidad diaria recomendada de frutas y hortalizas.

La mayoría de gente por falta de tiempo o pereza no consume la cantidad mínima de dichos ingredientes. Por el contrario, opta por otros más rápidos de comer y que ofrecen una satisfacción inmediata como puede ser la comida precocinada, bollería industrial y demás comida del estilo. El gran problema, es que dichos preparados suelen estar cargados de elementos muy perjudiciales para nuestra salud, como pueden ser grasas saturadas de baja calidad, azúcar refinado, gran cantidad de sal, conservantes, aromatizantes y colorantes, entre otros.

Por eso, es primordial empezar a concienciar a la sociedad en la importancia de consumir alimentos saludables, ya que de eso dependerá nuestra salud. Los batidos y smoothies son ideales para ello, ya que se pueden preparar de forma muy sencilla y rápida. Lo mejor de todo, es que, si combinamos las frutas y verduras adecuadamente, podemos conseguir resultados realmente ricos y que, además, no lleven casi calorías. De esta forma los niños más pequeños de la casa empezarán a acostumbrarse a consumir dichos ingredientes, casi sin darse cuenta.

También, son muy adecuados para la gente que está a dieta y quiere perder peso. Este tipo de recetas suele tener gran cantidad de fibra, por lo que tienen un fuerte efecto saciante. Es decir, que, tomando un batido, quedarás lleno y sin hambre, por lo que evitarás comer entre horas y a la vez adelgazarás. Además, como aportan una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales, te asegurarás de mantenerte sano y evitar así enfermar con tanta facilidad.